昨天市長宣布「停課不停學」，基本上大家都在家上課了吧？我也是在家遠距學了有2天了。雖然說學習不分場所，但是這兩天在家學下來，還是聽到很多同學說在家學習真的太難「專心」了。
（圖源網路）
因為比起學校，家裡有更多容易讓我們分心的事情，比如手機、電腦還有床。。。
然而，學習拼的就是專注力啊。
因為我平時在家也都會安排時間學習，所以如今突如其來的遠距學習對我來說沒什麼太大的困擾。其實，在家專心學習並不是什麼太難的事情，我能做到，大家一定也可以做到。
那要如何才能做到在家專心學習呢？我來和大家分享一下我的經驗。
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首先，雖然每天在家，也要在日程本裡寫好每日計畫。沒有計畫的話，很可能一整天一晃就天黑了，時間真的過得很快！
在寫計畫之前，請問自己這三個問題：我為什麼要學這些呢？今天我要解決什麼問題呢？我預計多久能完這些東西呢？
時間不要訂得太彈性，因為一旦彈性，就會下意識放慢動作，更難集中精力。
其次，每次只學習半小時。
不是在書桌前坐越久就越認真，很多同學看起來很努力，成績卻上不去，很可能是學習效率不夠高。
半小時是一個很合適的時間，可以讓自己比較輕鬆地完成專注學習，半小時後休息5-10分鐘，頭腦會更清醒。
最後，因為現在家的功能不再是休息、娛樂而已，還有學習，所以整個的環境也要稍微調整佈置一下，比如說隔離電子產品，把書桌整理乾淨，找一個自己覺得學習起來最舒服的空間。
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對了，除了學習以外，在家也不要忘了運動，不要忘了我們的長高計畫，整天在家運動量會減少不少，所以要記得撥出時間專門用來運動。
在家的運動有很多，在網路上也有很多健身視頻可以參考，我在家最主要是做拉伸，有一塊瑜伽墊就夠了，拉伸對長高會很有幫助。
做完運動以後，不要忘了放鬆一下雙腿，這樣隔天不會那麼痠痛。在搭配「等大人」複方人蔘精華湯，就太完美了，爭取宅家這兩週，長高1公分！
難得在家的日子，一方面要好好享受，另一方面也要保持學習、保持運動，不要忘了我們的長高目標喔！
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